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健康管理 ・・・
8月ももう終わり・・この夏ほど暑さを感じたことはなかったです。 8月生まれで、若い時から季節の中で一番夏が好きだった。 のに のに ・・・一つ老いていくこと、吹き出る汗も半端じゃなかったこの夏、ちょい嫌いになりました。そんな私の誕生日に健康グッズのプレゼント。 娘家族からマッサージ機、 息子から体重計(笑)とぜっかいケーキ。 マッサージ機は小型ながら足裏から首に至るまでなかなか強力。 一日出歩く...
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「大丈夫ですかっ?」 ・・・
先日こんなことがありました。いつものように朝、5時半にウオーキングにでました。 涼しくて気持ちいいです。いつものコースです。40分位歩いた時、歩道で男の人が倒れています。 えっ?えっ? どう見てもおかしい。 少し遠巻きから「大丈夫ですか?」「大丈夫ですか?」 声をかけました。 まったく返事はなく、そのままの状態です。 誰か呼ぼうと周囲を見ましたが、休日の早朝、車も人も見当たらない。呼吸はあるよう...
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台風過ぎて ・・・
13号台風も難なく過ぎて行きました。最近の台風の被害は尋常じゃありませんから心配でした。 今回、関東直撃なんて朝から晩までテレビが報じますし・・・ こんな時、近くにいる娘家族はサマーバカンスとやらで海外へ行っており、ばあさん一人、落ち着きませんよ。内心、大丈夫!・・ と思いつつ・・ ハザードマップや、携帯で避難所の確認をしました。 そんな折、友人が話してたことを思い出しました。「水、食糧品、懐...
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ウオーキング ・・・
朝の涼しいうちにウオーキングをしよう。今日は出かけるので止めておこう、気分が乗らない、週に2~3回でもいいか・・・ 当初は都合のいい言い訳ばかり考えていたウオーキングのこと。 でもよーく考えると、そんなにむきになるほど頑張らなくてもいいんですよね。 いやな時はやめ、歩きたい時に歩く。 自分に渇を入れることはやめにました そんな悟りを開いたばあさん、今朝は5時半スタート。すでにお日様はニコニコ顔で...